Un petit-déjeuner et un repas équilibrés sont la base d’une journée productive et d’un mode de vie sain. Le petit-déjeuner « active » le métabolisme, fournissant l’énergie nécessaire pour commencer la journée avec vigueur. En revanche, un repas équilibré maintient votre énergie à un niveau élevé et soutient les fonctions corporelles optimales toute la journée. S'assurer que les deux sont bien équilibrés en nutriments essentiels, tels que les protéines, les glucides complexes, les graisses saines et les fibres, est crucial pour le bien-être physique et mental et la gestion du poids.

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